Cuma, Nisan 26, 2019
Genel

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Alabilirim ?

kilo,diyet,yaşam

Kızlar öncelikle hiçbirimiz öyle aman aman 1 ayda 7-8-9-10 kg alalım diye uğraşmayalım olmuyor hem sağlıklı bir şekilde hemde eziyetsiz kilo aldığım tarifi veriyorum çok basit belki duymuşsunuzdur bir kaç konuda yazmıştım bunu;
akşamları yatmadan tok karna
** 2 kase büyüklüğündeki bir kaba sıcak süt (elinizi ne yaksın ne yakmasın o arada sıcaklık)
** İçine 15-20 adet bebe bisküvisi koyup eritin mama yapın
** 1 tatlı kaşığı da pekmez yada balla tatlandırın
****Ben bunu tam 3 ay aralıksız her akşam yaptım babam eve 12 ‘li paketlerde süt aldı 5 kglik hero baby bisküvileri bittikçe aldık hiç ara vermeden yaptım bunu ayda 4 kg 3 ayda ortalama 10-12 kg
45 kg den asla bir gram yukarı çıkamayan ben adıma safinaz koyanları kapak ettim :KK33: ve şuan tam tamına 56kg’yim boyum 1,68 düşünün işte bu sayede çevremde ben gibi olan 3 arkadaşıma kilo aldırdım.
Ama bunu kesinlikle aralıksız ve tok karna yapacaksınız yatmadan önce yiyerek yatacaksınız.

Denenmeyecek bir şey değil ve asla bir zararı yok çünkü bebe bisküvileri karbonhidrat ve lifler yöünden zengin besleyici yiyeceklerdir

Bir cevap yazın